¿Quieres conocer los peligros de las dietas milagro? En el post de hoy hablaremos sobre los riesgos de la operación bikini y los problemas que acarrea está en nuestra salud. Si quieres conocer como hacer una dieta bikini adecuada ¡Sigue leyendo nuestro post!
Muchas veces al hacer dieta descuidamos nuestra salud y nutrición. Con este artículo aprenderéis como nutrirse adecuadamente y llevar una dieta equilibrada.
Cómo surge la operación bikini
Cuando llega el mes de mayo comienza la preocupación del verano y de verse bien. Es el momento en el que comienzan los agobios y las prisas por tener un cuerpo esbelto y bonito. Vemos que no hemos cumplido con lo que nos propusimos el verano anterior: llevar una dieta saludable a lo largo del año. Es cuando queremos vernos bien a cualquier precio y sin que nuestra salud importe.
Es posible llevar una dieta y que esta no perjudique nuestra salud, pero las dietas rápidas son un error, como luego veremos.
Actuación de las empresas
Las empresas conocen esta tendencia y nos llegan millones de estímulos y/o anuncios. Cremas que quitan la grasa, aparatos que reducen cualquier parte del cuerpo, tratamientos mágicos etc. Nos tratan de engañar con estos métodos milagro irreales.
Estas empresas solo se aprovechan de la situación y de nuestra desesperación. Nos engañan y nos hacen creer que nos será posible adelgazar en cuestión de días.
Sin embargo, son muchos los que caen en la trampa, sobre todo las mujeres. Pero estos métodos tienen tres caras que al principio no apreciamos: Se pierden kilos rápidamente (o incluso a veces ni se pierden), son negativos para nuestra salud y en caso de que hayamos perdido kilos se vuelven a recuperar rápidamente.
Cómo combatir la operación bikini
La clave para combatir los riesgos de la operación bikini es tener la información suficiente sobre el tema. De esta manera, será mucho mejor si la obtenemos de un profesional en salud o nutrición.
El consejo de todo profesional es que nos alejemos de los productos milagrosos y prefabricados que no son buenos para la salud. Productos que además son muy caros y solo nos hacen perder dinero. Dinero que, por otra parte, podríamos invertir en un nutricionista, el cual nos sepa indicar mejor. Este hará que consigamos nuestras metas de manera saludable.
Los riesgos de la operación bikini
El principal riesgo es que la pérdida de peso se quiere efectuar muy rápidamente y esto no es nada favorable para nuestro cuerpo. Al estar durante un tiempo ingiriendo menos alimentos hace que nuestro metabolismo cambie y por eso adelgazamos, pero después continuamos alimentándonos de la misma manera y el cuerpo vuelve a su estado habitual, por eso volvemos a engordar.
Otros efectos más indeseables son los que provocan el hecho de no estar acostumbrados a la práctica regular de ejercicio. Un esfuerzo mayor de lo habitual puede provocar lesiones físicas, deshidratación, desmayos y demás problemas de salud Además, la falta de carbohidratos puede hacer que el cerebro no funcione adecuadamente ya que aísla al cuerpo de su fuente principal.
Consejos para una vida saludable
En primer lugar, lo más importante es alimentarse bien y hacer ejercicio a lo largo de todo el año, de esta manera logramos mantener nuestro cuerpo y así evitaremos los riesgos de la operación bikini, ya que no necesitaremos las dietas milagro para adelgazar rápidamente sino solo seguir nuestra rutina de cuidado.
Además, antes de comenzar una dieta debemos consultar a un especialista que será quién mejor nos guie.
Debemos desconfiar de las soluciones rápidas, puesto que no existen y además puede ser perjudicial para nuestra salud.
Lo recomendable es perder entre medio y 1 kilo por semana. Más de eso sería desaconsejable para la salud.
Hay algunas pautas para seguir como organizar menús de esta manera podemos llevar más planificadamente cuanto ingerimos al día. Masticar lentamente para que la sensación de saciedad llegue cuanto antes. Como evitar excesos y mantener los horarios de las comidas entre otras prácticas.
Conclusiones
En este post nos podemos dar cuenta que se pueden llevar a cabo dietas, pero siempre de manera paulatina y acompañadas de ejercicio.
Estas dietas también convienen que sean guiadas por especialistas que siempre serán los que mejor nos pueden aconsejar, ya que conocen el tema.
Es recomendable alimentarse de manera sana y hacer ejercicio, pero hay que evitar a toda costa las dietas rápidas y los productos milagrosos que lo único que hacen es sacarnos el dinero y ser dañinas para nuestra salud.
Además, hay que tener en cuenta que por mucho que nos adelgacen las dietas o los productos milagrosos al dejarlos nuestro cuerpo volverá a su ser y volveremos engordar.
Por tanto, se puede llevar a cabo una dieta, pero siempre lo mejor es acudir a un experto para que nos guíe y aconseje en cada caso personal.
